Dica Prem1um: Pilates

A dica de hoje é bastante valiosa! Pois bem, a hérnia de disco é a patologia da coluna mais temida hoje em dia, ela pode desencadear problemas posturais, diminuição, flexibilidade e força, como também interferir nas atividades diárias e profissionais do indivíduo, levando a uma péssima qualidade de vida.

Este método conquistou seu espaço para o tratamento de quem tem hérnia de disco, seja ela cervical, torácica ou lombar. Portanto, o pilates costuma ser efetivo nas dores causadas pela hérnia, porque os exercícios geram um trabalho de tracionamento, através da mobilidade da coluna, além de fortalecer globalmente e trabalhar conscientização corporal.

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