Várias modalidades em um único lugar

Na Prem1um você encontrará uma série de possibilidades não só para ficar em forma ou conquistar mais saúde do seu jeito, mas também para cuidar da sua saúde mental. Além das atividades que podem ser praticadas por adolescentes e adultos, também temos um carinho e atenção aos idosos e crianças. Inclusive, temos um espaço Kids focado 100% nos pequenos.

Confira abaixo algumas das modalidades que temos disponíveis. Venha cuidar da sua saúde com estilo e construir conosco uma história de sucesso. Venha ser Prem1um!

Interior da Prem1um
CORE

CORE

O Core training trabalha todo o corpo, ênfase no abdômen, glúteo, estabilizadores da coluna e musculatura pélvica, além de favorecer a força, o equilíbrio, a perda de peso, e tônus muscular.

BIKE INDOOR

BIKE INDOOR

Uma das aulas mais populares e divertidas. Uma mistura de exercícios, com diferentes estratégias de treino, garante um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, além de aliviar o estresse.

BODY PUMP

BODY PUMP

Aula coletiva praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados e divertidos, voltados para a resistência física e definição muscular. Muito motivante, principalmente por ser realizada em grupos.

JIU JITSU

JIU JITSU

Modalidade que, além de excelente instrumento de defesa pessoal, vai fazer o aluno exercitar corpo e mente, proporcionando melhorias no condicionamento cardiorrespiratório, na força e resistência muscular.

BOXE TRAINING

BOXE TRAINING

Uma mistura de três modalidades de lutas: boxe, muay thay e capoeira. Assim a aula consegue englobar socos, chutes, ginga da capoeira. Trazendo excelente benefícios para todo o corpo.

MUAY THAI

MUAY THAI

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas e muito gasto calórico... Alguns benefícios do Muay Thai: maior flexibilidade, músculos mais definidos, redução da gordura corporal e, claro, para sua própria defesa pessoal.

CROSS FUNCIONAL PREM1UM

CROSS FUNCIONAL PREM1UM

Aula onde o aluno experimenta os mais variados movimentos corporais (agachamento, salto, flexão de braço, etc.), desenvolvendo dessa forma várias capacidades físicas, como força, potência e agilidade.

JUMP + ABDOMINAL

JUMP + ABDOMINAL

Este exercício aeróbico realizado em cima de um mini trampolim é um dos que mais queima calorias, além de ser uma das aulas mais populares em academias. Aulas finalizadas com exercícios abdominais.

ZUMBA

ZUMBA

As aulas incorporam ritmos exóticos, como Salsa, Merengue, Cumbia, dentre outros. É uma dança fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente forma de fazer sempre novos amigos.

FIT DANCE

FIT DANCE

É um programa com diversos ritmos que torna a sua vida mais divertida por meio da dança. Estimulante, faz com o aluno se movimente, dance e agite corpo e a mente, elevando o nível de bem-estar e alegria.

RITMOS

RITMOS

Programa de dança com coreografias motivantes, divertidas e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Ritmos Latinos, Hip Hop, Funk e Salsa. Aula indicada para quem gosta de dançar.

PILATES SOLO

PILATES SOLO

É um conjunto de exercícios controlados que estimulam corpo e mente, através da combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, reduzir o stress e tensões.

STUDIO PILATES

STUDIO PILATES

Pilates é um método de condicionamento físico indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e mais do que tudo: bem-estar. Os exercícios físicos condicionam e energizam.

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

Disponibilizamos programas de treinamentos personalizados e em diferentes níveis supervisionados por professores qualificados e auxílio de tecnologia. Perfeito para diferentes níveis de condicionamento.

STEP + ABDOMINAL

STEP + ABDOMINAL

É realizada em cima de um “degrau”, sendo uma das modalidades mais procuradas nas academias e ginásios. Muito indicado para melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora.

JUNTOS CONOSCO