Várias modalidades em um único lugar

Na Prem1um você encontra uma variedade de modalidades em nossas aulas coletivas,são mais de 50 aulas por semana (dança, lutas, bike indoor, Cross funcional, pilates solo, core e muitas outras). Temos certeza que você vai encontrar uma aula que você goste e faça com prazer, e assim trazer seu resultado esperado de qualquer objetivo que você tenha para alcançar sua meta.E não podemos esquecer dos nossos "pequenos", temos uma sala de cassino exclusiva para eles com um ambiente super agradável e aconchegante.

Confira abaixo algumas das modalidades que temos disponíveis. Venha cuidar da sua saúde com estilo e alcançar seus resultados. Venha ser Prem1um!

Interior da Prem1um
ESPAÇO KIDS

ESPAÇO KIDS

Uma sala projetada para o seu "pequeno", com brinquedos e TV (NETFLIX). Enquanto papai e/ou mamãe treina, o "pequeno" se diverte.

CORE

CORE

O Core training trabalha todo o corpo, ênfase no abdômen, glúteo, estabilizadores da coluna e musculatura pélvica, além de favorecer a força, o equilíbrio, a perda de peso, e tônus muscular. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BIKE INDOOR

BIKE INDOOR

Uma das aulas mais populares e divertidas. Uma mistura de exercícios, com diferentes estratégias de treino, garante um alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, além de aliviar o estresse. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BODY PUMP

BODY PUMP

Aula coletiva praticada com barras e pesos, em movimentos sincronizados e divertidos, voltados para a resistência física e definição muscular. Muito motivante, principalmente por ser realizada em grupos. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

JIU JITSU

JIU JITSU

Modalidade que, além de excelente instrumento de defesa pessoal, vai fazer o aluno exercitar corpo e mente, proporcionando melhorias no condicionamento cardiorrespiratório, na força e resistência muscular. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

BOXE TRAINING

BOXE TRAINING

Uma mistura de três modalidades de lutas: boxe, muay thay e capoeira. Assim a aula consegue englobar socos, chutes, ginga da capoeira. Trazendo excelente benefícios para todo o corpo. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

MUAY THAI

MUAY THAI

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas e muito gasto calórico... Alguns benefícios do Muay Thai: maior flexibilidade, músculos mais definidos, redução da gordura corporal e, claro, para sua própria defesa pessoal. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

CROSS FUNCIONAL PREM1UM

CROSS FUNCIONAL PREM1UM

Aula onde o aluno experimenta os mais variados movimentos corporais (agachamento, salto, flexão de braço, etc.), desenvolvendo dessa forma várias capacidades físicas, como força, potência e agilidade. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

JUMP + ABDOMINAL

JUMP + ABDOMINAL

Este exercício aeróbico realizado em cima de um mini trampolim é um dos que mais queima calorias, além de ser uma das aulas mais populares em academias. Aulas finalizadas com exercícios abdominais. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

ZUMBA

ZUMBA

As aulas incorporam ritmos exóticos, como Salsa, Merengue, Cumbia, dentre outros. É uma dança fácil de acompanhar e totalmente empolgante, além de uma excelente forma de fazer sempre novos amigos. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

FIT DANCE

FIT DANCE

É um programa com diversos ritmos que torna a sua vida mais divertida por meio da dança. Estimulante, faz com o aluno se movimente, dance e agite corpo e a mente, elevando o nível de bem-estar e alegria. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

RITMOS

RITMOS

Programa de dança com coreografias motivantes, divertidas e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Ritmos Latinos, Hip Hop, Funk e Salsa. Aula indicada para quem gosta de dançar. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

PILATES SOLO

PILATES SOLO

É um conjunto de exercícios controlados que estimulam corpo e mente, através da combinação de movimentos de mobilidade, força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, reduzir o stress e tensões. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

Disponibilizamos programas de treinamentos personalizados e em diferentes níveis supervisionados por professores qualificados e auxílio de tecnologia. Perfeito para diferentes níveis de condicionamento. CONFIRA NOSSOS HORÁRIOS!

STEP + ABDOMINAL

STEP + ABDOMINAL

É realizada em cima de um “degrau”, sendo uma das modalidades mais procuradas nas academias e ginásios. Muito indicado para melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora. CONFIRA OS HORÁRIOS EM NOSSO QUADRO DE AULAS!

JUNTOS CONOSCO